NAMASTE
Yoga is wereldwijd wijd verbreid geworden. In de Verenigde Staten met groei naar meer dan 20 miljoen mensen sinds 2002. Volgens de US News & World Report in 2015 werd yoga beoefend meer groei dan enige andere natuurlijke gezondheidstherapie
De vermelding van het woord "YOGA" roept beelden op van superfitte mensen die poseren in soms onmogelijk uitziende "Asana's". Veel van deze houdingen bestaan niet in de echte yoga. Je hoeft deze mooie houdingen niet te kunnen bereiken om als yogi te worden beschouwd. Het kernprincipe van yoga is om je leven op één lijn te brengen om in harmonie te zijn met Moeder Natuur en een goed mens te zijn.
De geboorte van yoga komt oorspronkelijk uit de Veda's (oude hindoeïstische geschriften), die dateert van 4,000 tot 5,000 jaar. Vedische kennis werd van leraar op leerling overgedragen door middel van perfect memoriseren in de vorm van verzen en gedichten. Maar pas in de tweede eeuw voor Christus schetste een wijze genaamd Patanjali wat tegenwoordig bekend staat als de acht ledematen van yoga.
Een overzicht van de acht ledematen (Ashtanga) van yoga
Hier is een kort overzicht van elk van de acht ledematen:
- De Yamas zijn regels van morele code en omvatten ahimsa (geweldloosheid), Satya (waarachtigheid), Asteya (niet stelen), bramacharya (seksuele terughoudendheid), en aparigraha (niet-bezitterigheid).
- De niyamas zijn regels voor persoonlijk gedrag inclusief sausa (zuiverheid), Santosha (tevredenheid), tapas (discipline of soberheid), svadhyaya (spirituele studies), en Ishvara Pranidhana (constante toewijding aan God).
-
Asana verwijst naar yogahoudingen, maar in de eerste praktijk van Patanjali verwees het naar het beheersen van het lichaam om stil te zitten voor meditatie. De beoefening van yoga asanas kwam ongeveer acht eeuwen later, wat discipelen hielp hun lichaam klaar te maken voor meditatie.
-
Pranayama zijn yoga-ademhalingstechnieken ontworpen om te beheersen prana of vitale levenskracht.
-
Pratyahara betekent terugtrekking van de zintuigen.
-
Dharana verwijst naar concentratie.
-
Dhyana is de beoefening van meditatie.
-
Samadhi versmelt met het goddelijke.
Zoals je kunt zien, is Asanas slechts een klein onderdeel van de voorgeschreven manier van leven. We zien niet dat de 7 andere belangrijke pijlers worden beoefend of onderwezen. Probeer deze stappen in je leven op te nemen en je zult een gevoel van tevredenheid voelen.
We kunnen hier niet op elk van de 8 Ashtangas ingaan, maar er is voldoende informatie beschikbaar op internet.
We zijn kwetsbaar voor onethische marketing, vooral als het gaat om een wetenschap die ons vreemd is.
Opmerkingen / meningen welkom.
Heb je vragen? Stel ze hier.
0 reacties