Volgens de 5,000 jaar oude Ayurvedische praktijk is het drinkwater uit koperen vaten heilzaam. Ayurveda zegt dat bewaren in een koperen fles zal van de ene op de andere dag een aantal gunstige eigenschappen verwerven die een positieve invloed kunnen hebben op onze algehele gezondheid en de genezende kracht kunnen vergroten.

Waarom stelt Ayurveda koperwater voor?

Omdat een menselijk lichaam niet in staat is om zelf koper te synthetiseren, is de enige optie die we nog hebben voedingsbronnen om een ​​adequate inname ervan te garanderen. Maar helaas is er een beperkt aantal voedselbronnen die rijk zijn aan koper. Daarom wordt in de ayurveda aanbevolen om koper via water in onze voeding op te nemen. Het is een van de eenvoudigste, handigste en gratis manieren!

Voordelen van koperwater volgens Ayurveda

1. Er is vastgesteld dat koper antimicrobiële effecten heeft, vooral wanneer water 's nachts in een koperen vat wordt bewaard. Het drinken van dit met koper doordrenkte water kan door water overgedragen ziekten zoals diarree, dysenterie en geelzucht helpen voorkomen. Daarnaast helpt het koperwater bij de snelle opname van ijzer, ontgift het lichaam, reguleert het de bloeddruk en verbetert het de hartslag. Het ondersteunt ook de gezondheid van de slagaders en draagt ​​bij aan de algehele gezondheid van het hart.
2. Naast de antimicrobiële en ontgiftende eigenschappen blijkt koperwater ook een positieve invloed te hebben op het spijsverteringsstelsel. Het helpt bij de productie van spijsverteringsenzymen, die helpen bij een betere spijsvertering en opname van voedingsstoffen. Dit kan op zijn beurt de algehele darmgezondheid verbeteren en spijsverteringsproblemen voorkomen.
3. Koper staat ook bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen, die de symptomen van artritis en andere ontstekingsaandoeningen kunnen helpen verlichten. Er wordt aangenomen dat het drinken van water uit een koperen vat de ontstekingen in het lichaam kan helpen verminderen, wat kan leiden tot een betere gewrichtsgezondheid en mobiliteit.
4. Bovendien is koper een essentieel mineraal voor de productie van melanine, het pigment dat kleur geeft aan onze huid, haar en ogen. Drinkwater doordrenkt met koper kan helpen de gezondheid en het uiterlijk van onze huid en haar te behouden, waardoor ze er jeugdig en levendig uitzien.

Afronden

Gezien de talloze voordelen van koper volgens Ayurveda is het sterk aan te raden om ermee te beginnen koperen waterflessen thuis. Deze vaten verbeteren niet alleen de smaak van water, maar bieden ook tal van gezondheidsvoordelen. Door koper in ons dagelijks leven op te nemen, kunnen we een stap zetten in de richting van het verzorgen van onze hydratatie en algeheel welzijn.

Alkalisch water, met zijn iets hogere pH-waarde, krijgt aandacht omdat het goed is voor onze gezondheid. Omdat alkalisch water verschillende gezondheidsvoordelen biedt, wint het tegenwoordig enorm aan populariteit. In dit bericht duiken we in waarom iedereen het erover heeft en hoe je het moeiteloos in je dagelijkse routine kunt opnemen. Dus laten we beginnen! 

Wat is alkalisch water precies?

Alkalisch water is gewoon water met een hogere pH-waarde dan gewoon water. Terwijl gewoon water een pH van 7 heeft, heeft alkalisch water iets meer, dankzij mineralen zoals calcium en kalium.

Om alkalisch water aan uw dag toe te voegen, hoeft u niets ingewikkelds te doen. Vervang gewoon één glas van uw gebruikelijke water door alkalisch water. En je hoeft het niet altijd te kopen: je kunt het thuis maken door een beetje citroen, komkommer of een snufje zuiveringszout aan je water toe te voegen.

Studies die de voordelen van alkalisch water onthullen

Alkalisch water heeft een hogere pH-waarde in vergelijking met gewoon kraanwater, wat tot verschillende gezondheidsvoordelen leidt, zoals:

• A onderzoek onthulde dat deelnemers een lichte verbetering in de kwaliteit van de ontlasting ervoeren bij het consumeren van alkalisch water.
• In nog een experiment, resulteerde de consumptie van geëlektrolyseerd alkalisch water in het verminderen van de hoge-shear-bloedviscositeit bij gezonde volwassenen met uitdroging door inspanning.
• In een andere wetenschappelijk onderzoekwerd ontdekt dat alkalisch water het potentieel heeft om te helpen bij de behandeling van osteoporose door de botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen te verhogen.

Waar vind je alkalisch water?

Alkalisch water is op verschillende plaatsen gemakkelijk verkrijgbaar. Veel supermarkten hebben alkalisch water in flessen op voorraad, duidelijk geëtiketteerd met de pH-waarde. Natuurvoedingswinkels en speciaalzaken voor dranken hebben ook een selectie alkalische watermerken. Bovendien zijn sommige waterzuiveringssystemen en filters ontworpen om alkalisch water te produceren. Natuurlijke bronnen zijn een andere bron, die water met een inherente alkaliteit aanbiedt.

Als je geen geld wilt uitgeven aan alkalisch water, ga dan naar het volgende gedeelte, waarin wordt gesproken over het thuis maken van alkalisch water.

De eenvoudigste manier om thuis uw eigen alkalisch water te maken

Thuis natuurlijk alkalisch water maken is eenvoudig met behulp van een koperen waterfles. Begin met het vullen van de koperen fles met schoon drinkwater. Laat het water enkele uren of een nacht in de fles staan. Gedurende deze tijd interageert het koper met het water, waardoor ionisatie wordt bevorderd en mineralen worden bijgedragen. Het toevoegen van een scheutje citroen of een schijfje komkommer verhoogt de alkaliteit. Deze doe-het-zelf-aanpak verhoogt niet alleen de pH-waarde van het water, maar introduceert ook nuttige mineralen. Het omarmen van een koperen fles in uw hydratatieroutine is een gemakkelijke en kosteneffectieve manier om te genieten van de potentiële voordelen van natuurlijk alkalisch water.

Andere voordelen van drinkwater uit koperen vaten

Laten we eens kijken naar de voordelen van koperen flessen boven het PH-niveau: 

• Verbeterde immuniteit: Koper bezit natuurlijke antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen schadelijke microben af ​​te weren en uw immuunsysteem te ondersteunen bij de verdediging tegen ziekten.
• Healthy Skin Glow: Het is bekend dat koper de productie van collageen stimuleert, de elasticiteit van de huid bevordert en het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels vertraagt. Drinkwater uit koperen vaten kan bijdragen aan een natuurlijke, stralende glans.
• Spijsverteringshulp: Koper helpt bij het verteringsproces door de productie van spijsverteringsenzymen te bevorderen. Dit kan op zijn beurt veel voorkomende spijsverteringsproblemen helpen verlichten en gezondere darmen bevorderen.
• Gezondheid van gewrichten en botten: Koper is een essentieel mineraal voor het behoud van de gezondheid van gewrichten en botten. Regelmatige inname van water uit koperen vaten kan bijdragen aan de preventie van bot- en gewrichtsaandoeningen.
• Hersenfunctionaliteit: Koper is betrokken bij de synthese van neurotransmitters, essentieel voor een goede hersenfunctie. Drinkwater doordrenkt met koper kan cognitieve processen ondersteunen en helpen de mentale helderheid te behouden.
• Ontstekingsremmende eigenschappen: De ontstekingsremmende eigenschappen van koper kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam, waardoor verlichting wordt geboden aan mensen met aandoeningen zoals artritis of ontstekingsaandoeningen.

Klaar om koperwater aan je routine toe te voegen?

Denk bij het begin van deze reis eens aan de voortreffelijke kunst van handgemaakt koperen watervaten van Kaarigar Handwerk. Elke fles brengt niet alleen de tijdloze charme van traditioneel vakmanschap met zich mee, maar omvat ook de essentie van welzijn, waardoor elke slok een mix van gezondheid en erfgoed wordt. Proost op een verfrissende en revitaliserende ervaring met elke druppel!

Wist u dat de hydratatietoestand zowel uw reactievermogen op stress als uw sociaal gedrag controleert? Ja, onderzoek stelt dat uitdroging kan leiden tot een aanzienlijke impact op het stressniveau, de stemming en de algehele cognitieve functie. 

Het is gebruikelijk dat de meesten van ons in onze drukke levens compromissen sluiten over de eenvoudige praktijken om een ​​goede geestelijke gezondheid te behouden; bijvoorbeeld goed gehydrateerd blijven. 

Vandaag zullen we ons concentreren op de feiten en voordelen van bewuste hydratatie, zodat het verband tussen het water dat we consumeren en ons mentale welzijn meer wordt dan alleen een biologische noodzaak – het wordt een transformatieve praktijk. 

Wat is bewuste hydratatie?

De term bewuste hydratatie gaat eenvoudigweg verder dan alleen het drinken van water; het gaat erom aanwezig te zijn in het moment, het gaat simpelweg om het erkennen van het belang van een goede voeding van ons lichaam. Het gaat over het genieten van elke slok water, het begrijpen van de signalen van het lichaam en het waarderen van het diepgaande verband tussen hydratatie en algeheel welzijn. 

Het belang van hydratatie voor stressvermindering

Heeft u ooit de impact van uitdroging op uw stressniveau opgemerkt? Uitdroging lijkt misschien een eenvoudig ongemak, maar de effecten ervan kunnen veel verder reiken dan alleen maar dorst. Wanneer ons lichaam geen water heeft, kunnen stresshormonen stijgen, wat leidt tot verhoogde gevoelens van angst en spanning. 

In feite, in een studies met meer dan 3,000 volwassenen keken onderzoekers naar hoe drinkwater verband houdt met verdrietig voelen. Ze ontdekten dat mensen die heel weinig water dronken (minder dan twee glazen per dag) een veel grotere kans hadden om zich depressief te voelen dan degenen die elke dag vijf glazen of meer dronken. 

Daarom blijkt een goede hydratatie een krachtig hulpmiddel te zijn bij het behouden van een betere geestelijke gezondheid. Door ervoor te zorgen dat ons lichaam voldoende water heeft, creëren we een basis voor een kalmere, meer gefocuste geest. 

Mindful Hydratatie en Ayurveda

Bewust water drinken en Ayurveda, een eeuwenoud gezondheidssysteem, gaan hand in hand. In Ayurveda wordt water gezien als superbelangrijk om ons lichaam en onze geest in balans te houden. Ayurveda ondersteunt ook het drinken van water koperen vaten om meer voordelen voor uw gezondheid te verkrijgen.

Dus als we beide ideeën samenbrengen – aandacht besteden aan de manier waarop we water drinken en koper gebruiken – wordt het een coole en verbonden manier om voor zowel ons lichaam als onze geest te zorgen. 

Voordelen van met koper doordrenkt water 

Antibacteriële eigenschappen: Vele studies laat zien dat koper natuurlijke antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen bezit, wat betekent dat het kan helpen uw water schoner te houden door de groei van schadelijke micro-organismen te remmen. 

Verbetert de spijsvertering: Koper wordt traditioneel geassocieerd met het ondersteunen van het spijsverteringsstelsel. Drinkwater opgeslagen in een koperen vat kan de peristaltiek (de ritmische samentrekking van de spijsverteringsspieren) stimuleren, wat helpt bij het verteringsproces. 

Ontstekingsremmende effecten: Sommige onderzoeken suggereren dat koper ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben. Het consumeren van water doordrenkt met koper kan mogelijk helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat bijdraagt ​​aan een betere algehele gezondheid. 

Gezamenlijke gezondheid: Er wordt aangenomen dat koper een sporenmineraal is dat een sleutelrol speelt bij het behoud van gezonde botten en gewrichten. 

Goed voor de huid: Omdat koper betrokken is bij de productie van melanine, collageen en elastine, essentiële componenten voor een gezonde huid. Regelmatige inname van met koper doordrenkt water kan bijdragen aan het behoud van de gezondheid van de huid en het bevorderen van een jeugdige uitstraling. 

Afronden

De reis naar bewuste hydratatie is diepgaand, en de toevoeging van een handgemaakte koperen waterfles voegt betekenislagen toe aan dit dagelijkse ritueel. Het herinnert ons eraan om het rustiger aan te doen, te genieten van de eenvoud van een slokje en het verband te waarderen tussen ons welzijn en de keuzes die we maken. Dus als je de volgende slok van je koperen metgezel neemt, onthoud dan dat je niet alleen maar hydrateert; je omarmt een geheim voor stressvermindering dat de tand des tijds heeft doorstaan. 

Wil je een authentiek kopen koperen waterfles? Zoek niet verder dan Kaarigar-handwerk waar elke fles zorgvuldig met de hand wordt gemaakt door de meest bekwame professionals in India.

Er zijn verschillende gezondheidsvoordelen verbonden aan alkalisch water die zijn bewezen of nog in studie zijn - van het reguleren van de pH-waarden van het menselijk lichaam tot het voorkomen van ziekten. Maar voordat we daarop ingaan, is het noodzakelijk dat we begrijpen wat alkalisch water is, en waarom staan ​​er zoveel experts achter?

Of het water alkalisch of zuur is, hangt af van de pH-waarde. Het pH-niveau werkt op een schaal van 0 - 14 en een pH van meer dan 7 wordt als alkalisch beschouwd. Gewoon drinkwater heeft een pH-waarde van 7; een pH van 1 zou betekenen dat het water extreem zuur is, terwijl 13 staat voor extreem alkalisch water.

Omdat de PH-waarden van alkalisch water hoger zijn dan die van gewoon drinkwater, helpt het om overtollig zuur in het lichaam te neutraliseren. Dit is goed voor de gezondheid. Om daaraan toe te voegen, zijn er aanvullende theorieën over de verbetering van de algehele gezondheid veroorzaakt door het drinken van alkalisch water. Enkele van deze factoren worden hieronder opgesomd.

De gezondheidsvoordelen

Verschillende onderzoeken naar de voordelen van alkalisch water onthullen enkele interessante inzichten:

Alkalisch water met een pH van 8.8 bleek pepsine, een hoofdbestanddeel van zure reflux, te deactiveren. Het bestrijden van zuurgraad dient ook om het energieniveau te verhogen en het lichaam te ontgiften terwijl uw huid wordt verjongd. Verder werd een significant verschil gevonden in de bloedviscositeit (hoe gemakkelijk je bloed door bloedvaten stroomt) niveaus van mensen die alkalisch water dronken versus normaal - waarbij alkalische waterdrinkers een hoger viscositeitsniveau registreerden na zware trainingen. Een andere studie gaf ook aan dat alkalisch geïoniseerd water voordelen kan hebben voor mensen met hoge bloeddruk, diabetes en hoog cholesterol.

Kunstmatig en natuurlijk alkalisch water

Kunstmatig alkalisch water wordt geproduceerd door middel van elektrolyse, waarbij gewoon water door een machine wordt geleid die er elektrische stromen doorheen stuurt. Het proces verhoogt de pH van water van een neutraal niveau naar een hoger niveau. Vanwege de verhoogde toxiciteit kan dit bepaalde bijwerkingen hebben op de persoon die regelmatig kunstmatig alkalisch water consumeert. Het kan hun immuniteit verminderen en ze een gemakkelijk doelwit maken voor verschillende virussen en bacteriën.

Aan de andere kant bereikt natuurlijk alkalisch water hogere pH-waarden door de omgeving eromheen. Het water dat van een heuvel valt, botst bijvoorbeeld met stenen en rotsen die een goede bron zijn van mineralen die zich in het water nestelen. Als gevolg hiervan zijn de pH-waarden niet extreem hoog en passen ze bij het menselijk lichaam. Het vinden van natuurlijk alkalisch water is echter alleen mogelijk als u op het platteland woont. Het is gewoon niet haalbaar om het duurzaam uit natuurlijke bronnen te halen - daarom produceren mensen liever natuurlijk alkalisch water thuis.

Het produceren van alkalisch water door het simpelweg op te slaan in koperen vaten is een van de meest praktische alternatieven. Bovendien is het een slimme, betaalbare en veilige manier om alkalisch water te consumeren. Het enige dat u hoeft te doen, is het water zes tot acht uur in een koperen fles laten staan.

Thuis alkalisch water maken - Natuurlijk

Thuis alkalisch water maken is een geweldige manier om de pH-waarde van uw water onder controle te houden en om geld te besparen op merkproducten die geen extra voordelen bieden. Volg deze stappen om thuis alkalisch water te maken. Water opslaan in koperen vaten

Koperen vaten zijn een natuurlijke alkalische producent. Het enige wat u hoeft te doen is water op te slaan in koperen flessen en containers. Het water zal dan automatisch beetje bij beetje koper opnemen en ioniseren en omzetten in alkalisch water. Dit is de meest probleemloze en natuurlijke manier om alkalisch water te maken. Interessant is dat hoe langer je water opslaat in deze koperen vaten, hoe alkalischer het wordt. Om dit met succes te doen, moet u vaten kopen die zijn gemaakt van niet-gerecycleerd puur koper - zoals het assortiment van Kaarigar. Bezoek onze website online en selecteer enkele van de beste, superieure kwaliteit puur koperen producten op de markt verkrijgbaar en begin thuis met het maken van uw alkalisch water.

• Limoen of citroensap toevoegen

Hoewel citroen- en limoensap misschien verrassend lijkt om het werk gedaan te krijgen vanwege hun zure aard, produceren hun rijke mineralen gemakkelijk alkalisch water als het eenmaal is geconsumeerd en verteerd. Het toevoegen van een theelepel citroen of limoen aan water kan het verschil maken. Zolang het alkalische water ook gezuiverd is, zijn er geen specificaties hoeveel water voldoende is.

Alkalisch water is tegenwoordig immens populair geworden. Of je er nu voor kiest om het regelmatig te drinken en de voordelen te ervaren of gewoon nieuwsgierig bent naar de hype, het zal je geen kwaad doen. Maak het of koop het - de voordelen van alkalisch water zijn onbetwistbaar.