Alles wat u moet weten over Oil Pulling
Een gezonde mond is van vitaal belang voor uw welzijn, en Oilpulling speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van het proces. Een goede mondgezondheid behouden is geen optie - maar het ontgiften van je lichaam hoeft geen ingewikkeld, mysterieus proces te zijn.
Wat is olietrekken?
Oilpulling vindt zijn oorsprong in de oude Ayurveda en houdt in dat je 5-20 minuten olie in je mond spoelt. Dit eeuwenoude regime reinigt je lichaam van gifstoffen en verbetert de mond- en algemene gezondheid. Vandaag, Oilpulling wordt alleen maar populairder naarmate mensen het belang ervan inzien. Regelmatig gedaan, kan het tandvlees versterken en verbeteren tandheelkundige gezondheid - daarom wordt het tegenwoordig als een essentiële oefening beschouwd.
De geschiedenis en wetenschap van oilpulling
Oilpulling is ontstaan via Ayurveda in India als een manier om mondgezondheidsproblemen te voorkomen. Omdat onze mond de deur is naar al onze lichaamssystemen, gaan de voordelen veel verder - er werd ontdekt dat olietrekken kan helpen het immuunsysteem te versterken en zo veel gezondheidsproblemen te voorkomen. Maar hoe werkt het? Oilpulling reinigt in wezen je mond van schadelijke bacteriën en vermindert ontstekingen. De olie slaagt erin om gebieden te reinigen die anders zouden worden verwaarloosd, terwijl het je tanden op natuurlijke wijze witter maakt en een beschermende laag creëert tussen de ziektekiemen en de bloedbaan.
Hoe olie trekken?
Oilpulling wordt al eeuwenlang uitgevoerd met resultaten die voor zich spreken. Idealiter wordt het 's ochtends gedaan, naast regelmatig tandenpoetsen. We hebben hieronder een paar eenvoudige stappen voor je opgesomd, zodat je zonder omhaal kunt beginnen met oilpulling:
- Kies een olie. Wij geven de voorkeur aan biologische sesamolie of kokosolie.
- Neem 1 eetlepel van de olie en plaats deze in je mond.
- Spoel de olie eerst minimaal 5 minuten in uw mond, en verhoog deze geleidelijk tot 20 minuten als u eraan gewend raakt.
- Houd het niet langer dan 20 minuten in uw mond.
- Alleen afspoelen en spoelen - niet doorslikken! Olie trekt ziektekiemen uit je mond, die natuurlijk moeten worden uitgeworpen in plaats van ingeslikt.
- Spuug de olie uit. Spuug de olie niet in de afvoer. Gebruik een fles.
- Spoel je mond.
- Poets je tanden grondig.
- Gebruik de Kaarigar koperen tongschraper, om je tong schoon te maken en het proces te voltooien.
- Oefen eenmaal per dag Oil Pulling.
Heb je vragen? Stel ze hier.
0 reacties