Vóór de komst van de moderne wetenschap zijn er aanwijzingen dat mensen in bepaalde metalen een eigenschap hadden ontdekt die ziektekiemen vernietigde. Bij oude archeologische vindplaatsen zijn schepen opgegraven die werden gebruikt om water van koper of zilver te zuiveren.

De moderne wetenschap noemt dit het Oligodynamische Effect.

Het oligodynamische effect begrijpen:

Het oligodynamische effect is eenvoudigweg een term die het vermogen beschrijft van sommige metalen, zoals zilver, koper en zink, om de groei van micro-organismen zoals bacteriën, virussen en schimmels te stoppen. Dit effect werkt ook bij een zeer lage concentratie van dat specifieke metaal. Waarom gebeurt het? Simpelweg omdat deze metalen het natuurlijke vermogen hebben om de cellulaire functies van deze micro-organismen te verstoren, en daardoor de verspreiding ervan voorkomen.

Met andere woorden: het oligodynamische effect betekent dat kleine hoeveelheden van bepaalde metalen kunnen voorkomen dat ziektekiemen groeien en zich verspreiden. Dit is belangrijk om ons te beschermen tegen schadelijke microben in verschillende omgevingen, zoals medicijnen, waterbehandeling en voedselconservering.

De kracht van koper:

Als het gaat om metalen met een oligodynamisch effect, valt koper op als een bijzonder krachtig metaal, simpelweg omdat het het vermogen heeft om in zeer korte tijd bijna alle soorten ziekteverwekkers te vernietigen. Onze voorouders wisten al van dit effect en daarom wisten ze dat ook koperen watervaten voor hun dagelijkse behoeften. Bovendien heeft de moderne wetenschap ook aanvaard dat koper een van de beste materialen is vanwege zijn oligodynamische effect, en daarom werd het tijdens de recente pandemie gebruikt om de verspreiding van COVID-19 te stoppen.

Bovendien kiezen ziekenhuizen en gezondheidszorgcentra er nu voor om oppervlaktematerialen zoals bedhekken en tafelbladen te vervangen door koper vanwege de prevalentie van ziekenhuisinfecties (HAI's). Deze strategische verandering wordt ingegeven door de erkenning dat veel mensen ziekten oplopen nadat ze in een ziekenhuis terecht zijn gekomen. 

Gezondheidsvoordelen:

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van water uit koperen gebruiksvoorwerpen je helpt de spijsvertering te stimuleren, je immuunsysteem te versterken en zelfs elke vorm van ontsteking te verzachten.

Milieu vriendelijkheid:

Als we erover nadenken om ziektekiemen weg te houden, maken we ons vaak zorgen over de schade die deze chemische ontsmettingsmiddelen aan de aarde kunnen toebrengen. Maar koperen vaten zijn anders. Deze zijn niet alleen vriendelijk voor onze planeet Aarde, maar gaan ook heel lang mee en kunnen keer op keer worden gebruikt. In feite is 70% van het ooit gedolven koper nog steeds in gebruik.

Hoe kunt u koper in uw leven opnemen?

Wateropslag en -uitgifte:

Koperen watervaten voor het opslaan en verstrekken van water worden in veel landen al eeuwenlang gebruikt. Dit oligodynamische effect van koper zorgt ervoor dat water vrij blijft van microbiële besmetting, wat een betere gezondheid en welzijn bevordert.

Aanrecht

Als u uw keuken esthetisch aantrekkelijk wilt maken, kunt u een koperen koperen spoelbak integreren. Naast de esthetische aantrekkingskracht bieden deze spoelbakken u verschillende voordelen. De oligodynamische eigenschappen ervan helpen de groei van bacteriën en andere ziekteverwekkers op het oppervlak te remmen koperen spoelbak oppervlak, waardoor een schonere en gezondere omgeving voor voedselbereiding wordt bevorderd. Een andere reden om erin te investeren is hun duurzaamheid en weerstand tegen corrosie, wat een lange levensduur en minimale onderhoudsvereisten garandeert.

Koperen badkuipen

Naast zijn luxueuze uitstraling, heeft een koper badkuip in uw badkamer levert ook gezondheidsvoordelen op: het voorkomt de opbouw van schadelijke bacteriën en schimmels, bevordert een betere hygiëne en vermindert het risico op huidinfecties.

Afronden:

In de strijd tegen ziektekiemen is het voordeel van de oligodynamische werking van koper veelbelovend. Door koperen gebruiksvoorwerpen in uw dagelijks leven te gebruiken, doet u feitelijk iets geweldigs voor uw gezondheid en maakt u uw omgeving schoner en veiliger voor de komende generaties. Dus pak jouw koperen watervat en ander keukengerei vandaag!

In de moderne evoluerende wereld, waar onze focus op gezondheid en milieuvriendelijkheid met de dag sterker wordt, is er een stille maar krachtige revolutie gaande. Koperen watervaten vervangen stilletjes plastic als de voorkeurskeuze voor veel mensen. Deze keuze is niet slechts een knipoog naar de ayurvedische leringen; het wordt ondersteund door de wetenschap en een groeiend bewustzijn van de negatieve impact van plastic op zowel de menselijke gezondheid als het milieu. Als je nog steeds niet hebt besloten welk materiaal je plastic flessen moet vervangen, dan is dit bericht iets voor jou, waarin je leert waarom koperen vaten een basisproduct in je keuken zouden moeten zijn.

De milieutol van plastic

De plasticvervuiling heeft een alarmerend hoogtepunt bereikt, waardoor een enorm probleem is ontstaan ​​voor ecosystemen over de hele wereld. Het gaat niet alleen om het lelijke afval; het gaat over het verstikken van de waterwegen en over zeedieren die met ernstige bedreigingen worden geconfronteerd. 

Volgens een verslag Er werden meer dan 170 biljoen plasticdeeltjes in de oceaan gevonden. Dit is een grote zorg voor het welzijn van het zeeleven en de algehele gezondheid van onze ecosystemen. En alsof dat nog niet verontrustend genoeg is, bedenk dan eens hoe lang plastic blijft hangen – eeuwen, misschien zelfs millennia! Dit betekent dat de schade die vandaag wordt aangericht talloze toekomstige generaties kan treffen.

Gezondheidsrisico's geassocieerd met plastic

Als je nadenkt over de schade die plastic aan onze omgeving toebrengt, is dit nog maar het begin. Er bestaat ook grote bezorgdheid over de gevolgen voor de gezondheid van iedereen. Kunststoffen worden vaak gemaakt met bepaalde chemicaliën, zoals bisfenol A (BPA) en ftalaten. Deze kunnen in het eten en drinken terechtkomen, vooral als ze op warme plaatsen of met iets zuurs worden bewaard. Gezondheidsproblemen die verband houden met deze chemicaliën zijn behoorlijk ernstig: ze verstoren de hormonen, veroorzaken problemen bij het krijgen van kinderen en vergroten zelfs de kans op het krijgen van bepaalde soorten kanker.

Voordelen van koperen schepen ten opzichte van plastic

Antimicrobiële eigenschappen

Koper is niet alleen iets dat er mooi uitziet of elektriciteit goed geleidt. In tegenstelling tot plastic, dat daar gewoon zit, heeft koper zijn eigen voordelen, zoals het bestrijden van ziektekiemen. Al honderden jaren gebruiken mensen koper om dingen schoon te houden. En tegenwoordig heeft zelfs de wetenschap ontdekt dat koper een van de beste materialen is om bacteriën en ziektekiemen te bestrijden. Enkele voorbeelden zijn: E. coli, MRSA en norovirus. 

Langdurig

Deze vaten bestrijden niet alleen bacteriën; ze zijn ook ongelooflijk sterk en kunnen heel lang meegaan. Dit is geweldig nieuws in een wereld waar plastic voor eenmalig gebruik zich overal opstapelt, wat Moeder Aarde enorme hoofdpijn bezorgt. Het kiezen van een koperen waterfles boven plastic is hetzelfde als het verkiezen van een stevig schild boven een dun schild in de strijd tegen verspilling.

Warmtegeleiding

Is het je ooit opgevallen hoe sommige containers dingen warm of koud houden, wat op magie lijkt? Koperen schepen vallen ook in deze categorie. Ze zijn goed in het geleiden van warmte, wat betekent dat thee of koude dranken veel langer precies blijven zoals je ze lekker vindt, zonder extra moeite of energieverspilling. Het is alsof u een persoonlijke temperatuurbewaker voor dranken heeft.

schoonheidsleer

Last but not least: deze schepen gaan niet alleen over functie. Ze voegen een element van gratie en klasse toe aan keukens en eettafels, waardoor ze er uitnodigender en stijlvoller uitzien. Het is alsof je een tijdloos kunstwerk toevoegt dat ook een praktisch doel dient en het visuele genot van elke ruimte waarin ze zich bevinden, vergroot.

 

Wetenschappelijk bewijs dat de effectiviteit van koper ondersteunt

Veel onderzoeken hebben de kracht van koper bewezen bij het tegenhouden van de verspreiding van ziektekiemen en het verminderen van de hoeveelheid microben op verschillende plaatsen. Bijvoorbeeld, een studies toonde aan dat wanneer ziekenhuiskamers koperen oppervlakken hadden, er veel minder infecties uit de gezondheidszorg waren dan met gebruikelijke oppervlakken. 

Nog een onderzoeksartikel stelt dat wanneer het in een gezondheidszorgomgeving werd geplaatst waar mensen veel aanraken, werd veranderd in koper, er een aanzienlijke daling van het aantal ziektekiemen optrad. Dit laat echt zien hoeveel koper kan helpen in de strijd tegen de verspreiding van ziekten. 

Een duurzame toekomst omarmen

Als je aan een groenere toekomst denkt, is het een slimme zet om koperen vaten te verkiezen boven die van plastic. Niet alleen in het belang van uw gezondheid, maar ook in het belang van onze mooie aarde. Het is alsof je nee zegt tegen de dingen die onze planeet schade toebrengen en ja tegen wat haar veilig en gezond houdt voor de kinderen die het ooit hun thuis zullen noemen. 

Conclusie

Ter afsluiting: het is niet slechts een voorbijgaande fase waar mensen voor kiezen koperen waterflessen boven kunststof. Het is eigenlijk een grote stap voorwaarts in het begrijpen van wat echt goed is voor de gezondheid en onze planeet. Nu de wetenschap en eeuwenoude wijsheid dit ondersteunen, is koper niet zomaar een optie; het is een briljante oplossing die de problemen met plastic aanpakt, zowel voor de aarde als voor ons welzijn. Als iedereen koperen keukengerei in zijn dagelijkse routine gaat gebruiken, stel je dan eens voor wat voor een gezonde en groene wereld we onszelf en de toekomst zouden schenken.

 

Zoals we allemaal weten, wint koper aan populariteit onder gezondheidsliefhebbers, maar het verschil tussen het verkrijgen van gezondheidsvoordelen uit koperen vaten en het onder ogen zien van de gevolgen kan neerkomen op ‘de manier waarop je koperen gebruiksvoorwerpen gebruikt’. 

Een studie gepubliceerd op NCBI stelt dat de opslag van bepaalde zure stoffen kan reageren met koper en giftige verbindingen kan vormen die tot gezondheidsproblemen kunnen leiden. Er is echter niets om u zorgen over te maken. Het enige dat u hoeft te doen, is voorzichtig zijn met de stoffen die u erin bewaart.

 In eenvoudige bewoordingen: Gebruik uw koperen vat alleen voor gewoon water. En in dit bericht delen we alles wat je moet weten voordat je je eerste koopt koperen vat. Dus laten we beginnen! 

Waarom u er voorzichtig mee moet zijn

Veel observaties en onderzoeken hebben aangetoond dat koper antimicrobiële eigenschappen heeft en het vermogen ervan om de algehele waterkwaliteit te verbeteren. Maar zoals reeds besproken, kan er, wanneer zure stoffen in contact komen met dit materiaal, een chemische reactie plaatsvinden die ertoe kan leiden dat koper in dat drank-/voedselproduct terechtkomt. En overconsumptie van dergelijke opgeslagen items vergroot de kans op kopervergiftiging, wat leidt tot gezondheidsproblemen, waaronder: 

• Gastro-intestinale problemen
• Indigestie/maagklachten 

Welke zure stoffen mogen niet in koperen vaten worden opgeslagen

Hoewel de lijst met zure stoffen die je niet in koperen keukengerei moet bewaren lang kan zijn, delen we hier enkele veelgebruikte items: 

1. Citrussappen zoals citroensap, sinaasappelsap
2. Producten op basis van tomaten
3. Gebeitst voedsel
4. Voedingsmiddelen en dranken die azijn bevatten
5. Alcoholische dranken met een hoge zuurgraad
6. Gefermenteerde voedselproducten
7. Sommige zuivelproducten zoals yoghurt/wrongel, karnemelk, enz.
8. Frisdranken en koolzuurhoudende dranken 

Koperen schip: moet je het kopen of niet?

Ja, door koperwater in uw routine op te nemen, kunt u een groot aantal gezondheidsvoordelen behalen, zoals: 

1. Waterzuivering: Koper is een materiaal dat antimicrobiële eigenschappen bevat, wat betekent dat het een natuurlijke manier is om drinkwater te zuiveren, omdat het de schadelijke bacteriën effectief doodt.
2. Verlichting van artritis: Als u last heeft gehad van artritis en gewrichtspijn, kunt u enige verlichting krijgen door water te drinken dat is opgeslagen in koperen waterflessen, omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft.
3. Anti-aging voordelen en een stralende huid: Wilt u een jeugdige en stralende huid krijgen? Koperwater kan u helpen, omdat het zowel de productie van collageen als de elasticiteit bevordert.
4. Alkalische pH-balans: Wist u dat koper water kan alkaliseren, wat verder helpt een gezonde pH-balans in het lichaam te behouden. Dit water helpt bij het neutraliseren van de zuurgraad in uw lichaam, wat mogelijk kan leiden tot het verminderen van het risico op chronische ziekten.
5. Verbeterde spijsvertering: Als u last heeft van spijsverteringsproblemen, kan het koperwater u helpen. Het enige dat u hoeft te doen, is water een nacht (7 tot 8 uur) in een koperen fles bewaren en het op een lege maag drinken. 

verpakken

Koperen vaten kan je veel gezondheidsvoordelen bieden, maar het is cruciaal om voorzichtig te zijn met de stoffen die je erin bewaart. Door de opslag van zure stoffen in koperen vaten te vermijden en koperen containers van hoge kwaliteit te kopen, kunt u ervoor zorgen dat u maximale voordelen krijgt voor de gezondheid van uw gezin.

Alkalisch water, met zijn iets hogere pH-waarde, krijgt aandacht omdat het goed is voor onze gezondheid. Omdat alkalisch water verschillende gezondheidsvoordelen biedt, wint het tegenwoordig enorm aan populariteit. In dit bericht duiken we in waarom iedereen het erover heeft en hoe je het moeiteloos in je dagelijkse routine kunt opnemen. Dus laten we beginnen! 

Wat is alkalisch water precies?

Alkalisch water is gewoon water met een hogere pH-waarde dan gewoon water. Terwijl gewoon water een pH van 7 heeft, heeft alkalisch water iets meer, dankzij mineralen zoals calcium en kalium.

Om alkalisch water aan uw dag toe te voegen, hoeft u niets ingewikkelds te doen. Vervang gewoon één glas van uw gebruikelijke water door alkalisch water. En je hoeft het niet altijd te kopen: je kunt het thuis maken door een beetje citroen, komkommer of een snufje zuiveringszout aan je water toe te voegen.

Studies die de voordelen van alkalisch water onthullen

Alkalisch water heeft een hogere pH-waarde in vergelijking met gewoon kraanwater, wat tot verschillende gezondheidsvoordelen leidt, zoals:

• A onderzoek onthulde dat deelnemers een lichte verbetering in de kwaliteit van de ontlasting ervoeren bij het consumeren van alkalisch water.
• In nog een experiment, resulteerde de consumptie van geëlektrolyseerd alkalisch water in het verminderen van de hoge-shear-bloedviscositeit bij gezonde volwassenen met uitdroging door inspanning.
• In een andere wetenschappelijk onderzoekwerd ontdekt dat alkalisch water het potentieel heeft om te helpen bij de behandeling van osteoporose door de botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen te verhogen.

Waar vind je alkalisch water?

Alkalisch water is op verschillende plaatsen gemakkelijk verkrijgbaar. Veel supermarkten hebben alkalisch water in flessen op voorraad, duidelijk geëtiketteerd met de pH-waarde. Natuurvoedingswinkels en speciaalzaken voor dranken hebben ook een selectie alkalische watermerken. Bovendien zijn sommige waterzuiveringssystemen en filters ontworpen om alkalisch water te produceren. Natuurlijke bronnen zijn een andere bron, die water met een inherente alkaliteit aanbiedt.

Als je geen geld wilt uitgeven aan alkalisch water, ga dan naar het volgende gedeelte, waarin wordt gesproken over het thuis maken van alkalisch water.

De eenvoudigste manier om thuis uw eigen alkalisch water te maken

Thuis natuurlijk alkalisch water maken is eenvoudig met behulp van een koperen waterfles. Begin met het vullen van de koperen fles met schoon drinkwater. Laat het water enkele uren of een nacht in de fles staan. Gedurende deze tijd interageert het koper met het water, waardoor ionisatie wordt bevorderd en mineralen worden bijgedragen. Het toevoegen van een scheutje citroen of een schijfje komkommer verhoogt de alkaliteit. Deze doe-het-zelf-aanpak verhoogt niet alleen de pH-waarde van het water, maar introduceert ook nuttige mineralen. Het omarmen van een koperen fles in uw hydratatieroutine is een gemakkelijke en kosteneffectieve manier om te genieten van de potentiële voordelen van natuurlijk alkalisch water.

Andere voordelen van drinkwater uit koperen vaten

Laten we eens kijken naar de voordelen van koperen flessen boven het PH-niveau: 

• Verbeterde immuniteit: Koper bezit natuurlijke antimicrobiële eigenschappen die kunnen helpen schadelijke microben af ​​te weren en uw immuunsysteem te ondersteunen bij de verdediging tegen ziekten.
• Healthy Skin Glow: Het is bekend dat koper de productie van collageen stimuleert, de elasticiteit van de huid bevordert en het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels vertraagt. Drinkwater uit koperen vaten kan bijdragen aan een natuurlijke, stralende glans.
• Spijsverteringshulp: Koper helpt bij het verteringsproces door de productie van spijsverteringsenzymen te bevorderen. Dit kan op zijn beurt veel voorkomende spijsverteringsproblemen helpen verlichten en gezondere darmen bevorderen.
• Gezondheid van gewrichten en botten: Koper is een essentieel mineraal voor het behoud van de gezondheid van gewrichten en botten. Regelmatige inname van water uit koperen vaten kan bijdragen aan de preventie van bot- en gewrichtsaandoeningen.
• Hersenfunctionaliteit: Koper is betrokken bij de synthese van neurotransmitters, essentieel voor een goede hersenfunctie. Drinkwater doordrenkt met koper kan cognitieve processen ondersteunen en helpen de mentale helderheid te behouden.
• Ontstekingsremmende eigenschappen: De ontstekingsremmende eigenschappen van koper kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingen in het lichaam, waardoor verlichting wordt geboden aan mensen met aandoeningen zoals artritis of ontstekingsaandoeningen.

Klaar om koperwater aan je routine toe te voegen?

Denk bij het begin van deze reis eens aan de voortreffelijke kunst van handgemaakt koperen watervaten van Kaarigar Handwerk. Elke fles brengt niet alleen de tijdloze charme van traditioneel vakmanschap met zich mee, maar omvat ook de essentie van welzijn, waardoor elke slok een mix van gezondheid en erfgoed wordt. Proost op een verfrissende en revitaliserende ervaring met elke druppel!

Wist u dat de hydratatietoestand zowel uw reactievermogen op stress als uw sociaal gedrag controleert? Ja, onderzoek stelt dat uitdroging kan leiden tot een aanzienlijke impact op het stressniveau, de stemming en de algehele cognitieve functie. 

Het is gebruikelijk dat de meesten van ons in onze drukke levens compromissen sluiten over de eenvoudige praktijken om een ​​goede geestelijke gezondheid te behouden; bijvoorbeeld goed gehydrateerd blijven. 

Vandaag zullen we ons concentreren op de feiten en voordelen van bewuste hydratatie, zodat het verband tussen het water dat we consumeren en ons mentale welzijn meer wordt dan alleen een biologische noodzaak – het wordt een transformatieve praktijk. 

Wat is bewuste hydratatie?

De term bewuste hydratatie gaat eenvoudigweg verder dan alleen het drinken van water; het gaat erom aanwezig te zijn in het moment, het gaat simpelweg om het erkennen van het belang van een goede voeding van ons lichaam. Het gaat over het genieten van elke slok water, het begrijpen van de signalen van het lichaam en het waarderen van het diepgaande verband tussen hydratatie en algeheel welzijn. 

Het belang van hydratatie voor stressvermindering

Heeft u ooit de impact van uitdroging op uw stressniveau opgemerkt? Uitdroging lijkt misschien een eenvoudig ongemak, maar de effecten ervan kunnen veel verder reiken dan alleen maar dorst. Wanneer ons lichaam geen water heeft, kunnen stresshormonen stijgen, wat leidt tot verhoogde gevoelens van angst en spanning. 

In feite, in een studies met meer dan 3,000 volwassenen keken onderzoekers naar hoe drinkwater verband houdt met verdrietig voelen. Ze ontdekten dat mensen die heel weinig water dronken (minder dan twee glazen per dag) een veel grotere kans hadden om zich depressief te voelen dan degenen die elke dag vijf glazen of meer dronken. 

Daarom blijkt een goede hydratatie een krachtig hulpmiddel te zijn bij het behouden van een betere geestelijke gezondheid. Door ervoor te zorgen dat ons lichaam voldoende water heeft, creëren we een basis voor een kalmere, meer gefocuste geest. 

Mindful Hydratatie en Ayurveda

Bewust water drinken en Ayurveda, een eeuwenoud gezondheidssysteem, gaan hand in hand. In Ayurveda wordt water gezien als superbelangrijk om ons lichaam en onze geest in balans te houden. Ayurveda ondersteunt ook het drinken van water koperen vaten om meer voordelen voor uw gezondheid te verkrijgen.

Dus als we beide ideeën samenbrengen – aandacht besteden aan de manier waarop we water drinken en koper gebruiken – wordt het een coole en verbonden manier om voor zowel ons lichaam als onze geest te zorgen. 

Voordelen van met koper doordrenkt water 

Antibacteriële eigenschappen: Vele studies laat zien dat koper natuurlijke antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen bezit, wat betekent dat het kan helpen uw water schoner te houden door de groei van schadelijke micro-organismen te remmen. 

Verbetert de spijsvertering: Koper wordt traditioneel geassocieerd met het ondersteunen van het spijsverteringsstelsel. Drinkwater opgeslagen in een koperen vat kan de peristaltiek (de ritmische samentrekking van de spijsverteringsspieren) stimuleren, wat helpt bij het verteringsproces. 

Ontstekingsremmende effecten: Sommige onderzoeken suggereren dat koper ontstekingsremmende eigenschappen kan hebben. Het consumeren van water doordrenkt met koper kan mogelijk helpen bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam, wat bijdraagt ​​aan een betere algehele gezondheid. 

Gezamenlijke gezondheid: Er wordt aangenomen dat koper een sporenmineraal is dat een sleutelrol speelt bij het behoud van gezonde botten en gewrichten. 

Goed voor de huid: Omdat koper betrokken is bij de productie van melanine, collageen en elastine, essentiële componenten voor een gezonde huid. Regelmatige inname van met koper doordrenkt water kan bijdragen aan het behoud van de gezondheid van de huid en het bevorderen van een jeugdige uitstraling. 

Afronden

De reis naar bewuste hydratatie is diepgaand, en de toevoeging van een handgemaakte koperen waterfles voegt betekenislagen toe aan dit dagelijkse ritueel. Het herinnert ons eraan om het rustiger aan te doen, te genieten van de eenvoud van een slokje en het verband te waarderen tussen ons welzijn en de keuzes die we maken. Dus als je de volgende slok van je koperen metgezel neemt, onthoud dan dat je niet alleen maar hydrateert; je omarmt een geheim voor stressvermindering dat de tand des tijds heeft doorstaan. 

Wil je een authentiek kopen koperen waterfles? Zoek niet verder dan Kaarigar-handwerk waar elke fles zorgvuldig met de hand wordt gemaakt door de meest bekwame professionals in India.

Ayurveda, een tijdloos geneessysteem dat meer dan 5,000 jaar geleden op het Indiase subcontinent ontstond, is niet alleen een medische praktijk; het is eerder een manier van leven. In deze blog willen we de wortels en principes van Ayurveda blootleggen, zodat je gezonder kunt leven.

Ayurvedische voeding en levensstijl

Voedingsgewoonten en dieet volgens Ayurveda:

Ayurveda erkent dat ons lichaam uniek is en dat daarom onze voedingsbehoeften moeten worden afgestemd op onze individuele constitutie of dosha. Van de verwarmende kruiden voor Vata-types tot het verkoelende voedsel voor Pitta en de aardende elementen voor Kapha: Ayurvedische voeding is een persoonlijke reis naar gezonder leven. Het is dus belangrijk om de dominante dosha's in uw lichaam te kennen en uw maaltijden dienovereenkomstig aan te passen.

Het belang van routinematige en dagelijkse regimes:

Ayurveda legt speciale nadruk op dagelijkse routines en benadrukt de impact die deze hebben op ons algehele welzijn. Van wakker worden met de zon tot het beoefenen van zelfzorgpraktijken zoals olietrekken of tongschrapen, al deze dagelijkse regimes bevorderen evenwicht en harmonie in ons leven.

Ayurveda integreren in het moderne leven

Het integreren van Ayurveda in uw leven hoeft niet overweldigend te zijn. Ontdek praktische en eenvoudige manieren om Ayurvedische principes in uw dagelijkse routine te integreren. Van kruidenthee tot mindfulness-oefeningen, ontdek hoe zelfs de kleinste aanpassingen kunnen leiden tot diepgaande veranderingen in uw welzijn. 

Hydrateer aandachtig: Begin uw dag met warm water uit onze koperen flessen, waardoor de hydratatie wordt verbeterd en tegelijkertijd gebruik wordt gemaakt van de aanbeveling van Ayurveda voor het drinken van kamertemperatuur of warm water. Overweeg om het water te voorzien van ayurvedische kruiden zoals tulsi of munt voor extra voordelen.

Verjongende kruidenbaden: Doordrenk uw badwater met Ayurvedische kruiden en badzout voor volledige ontspanning.

 

Yoga, meditatie en spirituele groei volgens Ayurveda: Ayurveda is een holistisch systeem dat de geest en de ziel omvat, waarbij de diepgaande wisselwerking tussen mentaal en emotioneel welzijn en de algehele fysieke gezondheid wordt erkend.

• Dosha-specifieke asana's: Er wordt voorgesteld om je yogapraktijk af te stemmen op je overheersende dosha, door asana's (houdingen) op te nemen die aansluiten bij Vata's vloeibaarheid, Pitta's intensiteit of Kapha's aardende karakter. Deze persoonlijke aanpak bevordert een diepere verbinding tussen lichaam en geest.
• Pranayama in evenwicht brengen: Integreer pranayama-technieken (adembeheersing) in uw routine en kies praktijken die uw dosha in evenwicht brengen. Kalmerende ademoefeningen passen bijvoorbeeld bij Vata, terwijl verkoelende ademhalingen gunstig zijn voor Pitta, en aardingstechnieken ideaal zijn voor Kapha.
• Meditatie voor bewust bewustzijn: Omarm meditatiepraktijken die resoneren met uw dosha. Vata-individuen kunnen troost vinden in geleide visualisaties, Pitta-persoonlijkheden kunnen baat hebben bij mindfulness-meditatie, en Kapha-types kunnen gedijen in praktijken van liefdevolle vriendelijkheid.
• Verbinding tussen geest en lichaam: Ayurveda benadrukt de onlosmakelijke verbinding tussen lichaam en geest. Concentreer u tijdens de meditatie op de ademhaling en lichamelijke sensaties, waardoor u zich meer bewust bent van het huidige moment en uw verbinding met uzelf verdiept. 

Afronden

Ayurveda richt zich op volledige genezing, van binnenuit, en erkent dat echt welzijn een harmonieus evenwicht is tussen geest, lichaam en ziel. Als je de bovengenoemde praktijken volgt en de Ayurvedische wijsheid in je dagelijkse leven integreert, begin je aan een reis van holistische transformatie.

 

De klankschaal, ook wel een Himalaya-kom genoemd, wordt al sinds 600 v.Chr. Gebruikt door boeddhistische monniken.Het is het meest bekend om geluidstherapie en ruimtevrijgave, maar er zijn andere toepassingen voor. De klankschaal kan gebruikt worden om onze chakra's in balans te brengen, stress te verminderen en zelfs geluidsmassage. 

Het geluid geproduceerd door de klankschaal is dat van de AUM - het absoluut. Er zijn twee basismanieren om een ​​klankschaal te spelen: je kunt erop slaan met de houten stok voor percussieve, pulserende tonen; of je kunt de randen herhaaldelijk omcirkelen met de staaf voor een langdurig effect. Door de klankschaal op de palm van je hand te laten rusten, kun je de ervaring meestal op een grotere diepte waarderen dan door de kom op een pad te plaatsen.

Shop

Dit hilarische artikel is geschreven door een 

Architect uit BaaN, Nederland die twee jaar in Hyderabad heeft doorgebracht.

Ten behoeve van elke Tom, Dick en Harry die India bezoeken en op Indiase wegen durven te rijden, bied ik een paar hints om te overleven. Ze zijn van toepassing op elke plaats in India behalve Bihar, waar het leven buiten een voertuig slechts marginaal veiliger is.

Indiase verkeersregels werken over het algemeen binnen het domein van karma waar u uw best doet en laat de resultaten over aan uw verzekeringsmaatschappij. De hints zijn als volgt:

Rijden we links of rechts van de weg?

Het antwoord is "beide". Je begint in principe aan de linkerkant van de weg, tenzij deze bezet is. Ga dan naar rechts, tenzij dat ook bezet is. Ga dan verder met het volgende beschikbare gat, zoals bij schaken. Vertrouw gewoon op je instinct, bepaal de richting en ga verder. Het naleven van verkeersregels leidt tot veel ellende en af ​​en toe een dodelijk ongeval. De meeste chauffeurs rijden niet, maar richten hun voertuigen gewoon in de beoogde richting. Word je niet ontmoedigd of onderschat jezelf, behalve in een geloof in reïncarnatie, de andere chauffeurs staan ​​niet in een betere positie.

Stop niet bij voetgangersoversteekplaatsen, alleen omdat een dwaas de weg wil oversteken. Je mag dit alleen doen als je het leuk vindt om achterin te worden gestoten. Voetgangers hebben de strikte instructie gekregen om alleen over te steken wanneer het verkeer langzaam beweegt of tot stilstand is gekomen omdat een of andere minister in de stad is. Toch kan een of andere idioot proberen over te steken, maar laten we dan niet kwaad spreken over de doden.

Op uw hoorn blazen is geen teken van protest zoals in sommige landen. We claxonneren om vreugde, wrok, frustratie, romantiek en kale lust uit te drukken (twee stevige uitbarstingen), of, mobiliseren gewoon een dommelende koe in het midden van de bazaar.

Bewaar informatieve boeken in het handschoenenkastje. Je kunt ze lezen tijdens files, in afwachting van de colonne van de eerste minister, of wachtend op de regen
water dat zich terugtrekt wanneer over landverkeer ondergrondse afwatering ontmoet.

Af en toe zie je misschien wat lijkt op een UFO met knipperende gekleurde lampjes en rare geluiden die van binnenuit komen. Dit is een verlichte bus, vol vrolijke pelgrims die bhajans zingen. Deze pelgrims gaan razendsnel op zoek naar contact met de Almachtige, 
vaak met succes.

Auto-riksja (babytaxi): het resultaat van een botsing tussen een riksja en een auto, dit driewielige voertuig werkt op een externe verbrandingsmotor die draait op een mengsel van kerosineolie en creosoot. Dit driehoekige voertuig vervoert ijzeren staven, gasflessen of passagiers driemaal het gewicht en de afmetingen, tegen een onbepaald tarief. Na zorgvuldige geometrische berekeningen worden kinderen opgevouwen en in deze auto-riksja's verpakt totdat sommige kinderen in de periferie helemaal geen contact met het voertuig hebben. Vervolgens worden hun schooltassen rondom in de microscopische openingen geduwd, zodat die kleine botsingen met andere voertuigen op de weg geen blijvende schade veroorzaken. Natuurlijk betalen de perifere kinderen het halve tarief en leren ze ook de bewegingswetten van Newton op weg naar school. Auto-riksjabestuurders volgen de verkeersregels die zijn afgebeeld in de film Ben Hur en mogen irriteren.

Bromfietsen: De bromfiets ziet eruit als een olievat op wielen en maakt geluid als een elektrisch scheerapparaat. Hij rijdt 30 mijl op een theelepel benzine en reist met een lage snelheid. Omdat de zijkanten van de weg te ruw zijn om te rijden, rijden de bromfietsers meestal midden op de weg; ze rijden liever onder zwaardere voertuigen dan om hen heen en worden vaak van het asfalt "gedweild".

Leaning Tower of Passes: De meeste buspassagiers krijgen gratis passen en tijdens de spits is er absolute chaos. Er hangen passagiers aan andere passagiers, die op hun beurt aan de relingen hangen en de overbelaste bus leunt gevaarlijk, tart de wetten van de zwaartekracht, maar gehoorzaamt de wetten van de oppervlaktespanning. Omdat chauffeurs worden betaald voor overbelasting (zoveel roepies per kg passagier), worden er nooit vragen gesteld. Blijf uit de buurt van deze bussen met een breedte van drie passagiers.

Eenrichtingsstraat: deze borden worden door verkeersmensen opgehangen om grappen toe te voegen aan hun anders saaie leven. Blijf niet bij de letterlijke betekenis en ga in één richting verder. In metafysische termen betekent dit dat je niet in twee richtingen tegelijk kunt gaan. Rijd dus, zoals u wilt, de hele tijd achteruit, als u een kieskeurig type bent. Ik klink tenminste hyperkritisch; Ik moet ook een positief punt toevoegen. Uitslag en snel rijden in woonwijken is voorkomen door een "snelheidsonderbreker" aan te bieden; twee voor elk huis.

Deze heuvel bedekt overigens de water- en afvoerleidingen voor die woning en is ongeteerd voor gemakkelijke identificatie door de bedrijfsautoriteiten, mocht ze de buis willen terugwinnen voor de boekhouding aan het einde van het jaar.

Nachtelijk rijden op Indiase wegen kan een opwindende ervaring zijn (voor mensen met de mentale samenstelling van Dzjengis Khan). In zekere zin is het alsof je Russisch roulette speelt, omdat je niet weet wie van de chauffeurs is geladen. Wat lijkt op een voortijdige zonsopgang aan de horizon, blijkt een vrachtwagen te zijn die een snelheidsrecord probeert. Als je het tegenkomt, trek je gewoon gedeeltelijk het veld in dat aan de weg grenst totdat het fenomeen voorbij is. Onze wegen hebben geen schouders, maar af en toe rotsblokken. Knipper niet met uw lichten in afwachting van wederkerigheid. Het enige vage ding in de truck is de chauffeur, en met de pin van illegale arak (alcohol) die hij bij de laatste stop heeft gehad, tellen zijn totale hersenfuncties op tot niets meer dan een niets. Vrachtwagenchauffeurs zijn de James Bonds of India en hebben een vergunning om te doden. Vaak kom je ongeveer één meter boven de grond een krachtige lichtstraal tegen. Dit is geen supermotor, maar een vrachtwagen die je nadert met een enkel lampje aan, meestal de linker. Het kan de juiste zijn, maar kom nooit te dichtbij om te onderzoeken. Je mag postuum je punt bewijzen. Dit gebeurt natuurlijk 's nachts op de hoofdwegen. Overdag zijn vrachtwagens beter zichtbaar, behalve dat de chauffeurs nooit Signaal zullen tonen. (En je moet uitkijken voor de afwezige signalen, ze vormen de grotere bedreiging). Alleen zul je vaak zien dat de schoonmaker die naast de bestuurder zit, zijn hand zal projecteren en hysterisch zal zwaaien.

Dit mag zeker niet worden opgevat als een signaal voor een bocht naar links. Het zwaaien is slechts een uiting van fysieke verlichting op een warme dag.

Als je na dit alles nog steeds in India wilt rijden, heb je lessen tussen 8 uur en 11 uur - als de politie naar huis is gegaan en de burger vrij is om te genieten van de 'VRIJHEID VAN SNELHEID' die in onze grondwet is vastgelegd.

Dit gezegd hebbende, is het niet zo dat het aantal ongevallen en de daarmee verband houdende sterfgevallen in India lager zijn dan in de VS of andere landen!

We staan ​​op het punt onze nieuwste sourcingreis naar India te beginnen, dus we dachten dat het een goed moment zou zijn om onze top-5 tips voor het bezoeken van dit betoverende land te delen. Reizen door India kan ontmoedigend zijn, vooral voor beginners. Voorbereiding is een must en we hopen dat deze tips nuttig zijn voor uw eerste of volgende bezoek.

1. Persoonlijke ruimte = Premium onroerend goed Er is een ander begrip van persoonlijke ruimte in India. Het is tenslotte een natie met meer dan een miljard mensen. Accepteer het feit dat openbare ruimtes zoals liften, wachtrijen, trottoirs en openbaar vervoer drukker zullen zijn dan je waarschijnlijk gewend bent. Dat gezegd hebbende, wees niet bang om stand te houden als iemand bijzonder agressief is. Een strenge blik in de goede richting zou de slag moeten slaan.
2. Er zal ruis zijn Een ander bijproduct van een miljard inwoners is geluid. Wat je polshorloge je ook vertelt - als je buiten bent, zullen je oren het weten. Accepteer nogmaals dat auto's toeteren, muziek zal schallen, mensen zullen kletsen en winkeliers zullen schreeuwen. Als je een lichte slaper bent, pak dan oordopjes in. Als je niet van luide verkopers houdt, pak dan ook een iPod in.
3. KOOPJE! Over leveranciers gesproken, het is belangrijk om te begrijpen dat India een onderhandelingscultuur heeft. Afdingen, niet cricket, is het nationale tijdverdrijf (ja ik zei het). Ze zijn er helemaal weg van! De meeste prijzen zijn bespreekbaar en de meeste prijzen zijn opzettelijk vrij hoog gesteld in afwachting van onderhandelingen. Je zult merken dat dit gebeurt bij kiosken aan de straatkant, winkels in het winkelcentrum en overal daartussenin. Vraag naar de prijs, tel met een veel lager cijfer en neem genoegen met iets daartussenin.
4. Ontsnap naar het land Als de drukte, het lawaai en de intense onderhandelingen overweldigend worden, is het tijd om de stad uit te gaan. Rural India verschilt enorm van haar stadszus. Het leven is hier minder hectisch. Dit is waar yoga werd geboren en waar Boeddha nirvana vond. Geen reis naar India is compleet zonder de rust van haar platteland te ervaren. Het geeft je ook het perfecte excuus om aan boord te gaan van het legendarische spoorwegsysteem van India.
5. Let op je voeten In India wordt de voet beschouwd als een onrein deel van het lichaam. Er wordt van je verwacht dat je je schoenen uittrekt wanneer je een huis of heilige plaats binnengaat. Als je een deuropening ziet met meerdere paar schoenen eromheen, verlies dan je schoenen voordat je verder gaat. Dit betekent dat je regelmatig in en uit je schoenen moet glippen. Investeer in een schoen of duurzame sandaal die je leven een beetje makkelijker zal maken. Wees bovendien voorzichtig met hoe u uw voeten gebruikt. Gewoon de voetzolen aan iemand laten zien, wordt als respectloos beschouwd, dus denk na voordat je achterover leunt.

Zoals we al zeiden, is voorbereiding echt de sleutel tot een vlot bezoek aan India. Er is veel nuttige informatie over dit onderwerp op internet te vinden, dus lees het en reis veilig!